Ai, Ki, Do w połączeniu dają słowo, które w wolnym tłumaczeniu z japońskiego oznacza „drogę harmonii ciała i umysłu”. To co wyróżnia Aikido od innych sztuk walki to fakt, że jego założeniem jest takie skierowanie siły atakującego przeciw niemu, aby go obezwładnić, nie wyrządzając mu przy tym krzywdy.
Skuteczność nie jest celem samym w sobie. Celem praktyki jest trening jako element pracy nad sobą. Codzienne studiowanie sztuki, która przez to zmienia i ciało i umysł studenta.
Techniki Aikido obejmują między innymi rzuty, dźwignie, unieruchomienia. Aikido unika kierowania siły przeciwko sile i poprzez zastosowanie ruchów po kole pozwala zneutralizować energię atakującego. Oprócz technik wręcz, zajęcia obejmują ćwiczenia w posługiwaniu się kijem – jo oraz drewnianą wersją japońskiego miecza – bokken.
Zajęcia w grupie dla młodzieży są dedykowane dla osób od 12 do 18 lat.
Struktura zajęć jest podobna do treningu dla dorosłych, ale występują także gry i zabawy wzmocnienia ciała. Techniki oraz ataki są już takie same jak w grupie dorosłej z uwzględnieniem cech fizycznych młodzieży, które jeszcze kształtują się i zmieniają.
Trening dla młodzieży rozwija nowe i utrwala poznane już umiejętności. Wprowadzane są podstawy ćwiczeń z drewnianym kijem (jo) i drewnianą imitacją miecza (bokken).
Zajęcia wpływają pozytywnie na koncentrację i koordynację. Już po kilku miesiącach pracy widać zwiększoną siłę, szybkość i ogólną sprawność. Młodzież zdobywa też pozytywne odruchy w momencie zagrożenia.
Okresowo prowadzone są zajęcia uzupełniające na świeżym powietrzu lub sali w celu uzupełnienia wiedzy z zakresu Aikido, jego historii, podstaw ćwiczeń z mieczem i kijem. Młodzież ma okazję lepiej się poznać, zawrzeć nowe znajomości i podzielić się z innymi swoimi pasjami i hobby.
Zajęcia w grupach dla młodzieży odbywają się dwa razy w tygodniu. Poza tym dodatkowo raz w tygodniu jest możliwość uczestniczenia we wspólnych zajęciach z grupą początkujących dorosłych. Jest to okazja do ćwiczenia z własnymi instruktorami oraz osobami zaawansowanymi, a także do oswojenia się z pracą w grupie dorosłych.
Młodzież posiada dużo energii, a dzięki odpowiedniemu treningowi Aikido może to skutecznie wykorzystać.
Zajęcia aikido dla dzieci są połączeniem treningu, zabawy i ćwiczeń ogólnorozwojowych. Lekcje aikido odbywają się dwa razy w tygodniu, w dwóch grupach wiekowych. Osobny trening stanowią zajęcia dla młodzieży.
Grupy 5-8 lat
Dzieci uczą się bezpiecznie upadać i przewracać na materacu oraz na macie. Za pomocą gier zespołowych i odpowiednio przygotowanych zabaw wyrabiają koordynację ruchową oraz refleks. Poznają zasady bezpieczeństwa ćwiczeń na sali, odpowiedniego zachowania oraz relacji między kolegami. Ma to na celu usamodzielnienie dziecka oraz nauczenie pracy w grupie, zarówno wśród rówieśników jak młodszych i starszych dzieci. Po regularnych zajęciach dzieci stają się fizycznie mocniejsze i zdolne do pracy w starszej grupie, bardziej skoncentrowane i zdyscyplinowane.
Grupa 9-12 lat
Dzieci uczą się rożnych wersji przewrotów na macie. Za pomocą gier i zabaw wyrabiają sobie siłę, kondycję ruchową oraz właściwą postawę ciała. Wprowadzane są proste techniki, rzuty z wykorzystaniem siły przeciwnika oraz proste unieruchomienia. Ma to na celu usamodzielnienie dziecka oraz nauczenie pracy w grupie. Po regularnych zajęciach dzieci stają się sprawniejsze, silniejsze. Wprowadzana jest większa dyscyplina oraz stawiane są większe wymagania.
| godz. | pon | wt | śr | czw | pt |
|---|---|---|---|---|---|
| 16:00 | Aikido dzieci
Grupa 1 (5-8 lat) ZAPISY! Joanna Bielaszewska | Aikido dzieci (od 16:30)
Grupa 2 (5-8 lat) Arkadiusz Bartyś | Aikido dzieci
Grupa 1 (5-8 lat) ZAPISY! Joanna Bielaszewska | Aikido dzieci (od 16:30)
Grupa 2 (5-8 lat) Arkadiusz Bartyś | |
| 17:00 | Aikido dzieci
Grupa 4 (9-12 lat) ZAPISY! Joanna Bielaszewska | Aikido dzieci (od 17:30)
Grupa 3 (9-12 lat) ZAPISY! Arkadiusz Bartyś | Aikido dzieci
Grupa 4 (9-12 lat) ZAPISY! Joanna Bielaszewska | Aikido dzieci (od 17:30)
Grupa 3 (9-12 lat) ZAPISY! Arkadiusz Bartyś | |
| 18:00 | Aikido dzieci
Grupa 5 (9-12 lat) ZAPISY! Jacek Kochaniec | Aikido (od 18:30 do 20:00)
Grupa młodzieżowa ZAPISY! Arkadiusz Bartyś | Aikido dzieci
Grupa 5 (9-12 lat) ZAPISY! Jacek Kochaniec | Aikido (od 18:30 do 20:00)
Grupa młodzieżowa ZAPISY! Arkadiusz Bartyś | |
| 19:00 | Aikido - dorośli Grupa początkująca ZAPISY! | Grupa młodzieżowa | Aikido - dorośli Grupa początkująca ZAPISY! | Grupa młodzieżowa | Aikido Wszystkie grupy plus młodzież |
| 20:00 | Aikido - dorośli Grupa zaawansowana | Aikido - dorośli Grupa zaawansowana | Iaido ZAPISY! |